Dan Lee
09-06-2010, 09:10 PM
Bí quyết trường thọ
Suốt 5 năm qua, Jerry Friedman – ở Connecticut, Mỹ – đã đi vòng quanh thế giới để phỏng vấn 65 người già nhất thế giới, từ 110 tuổi trở lên…
Kết quả chuyến đi được ông tường thuật trong cuốn Earth’s Elders: The Wisdom of The World’s Oldest People. Sách mở ra một cửa sổ nhìn vào cuộc đời của những người vượt ngoài biên độ trường thọ.
Friedman nói rằng ông đã biết rất nhiều trong 5 năm qua về bí quyết sống đối với thành ngữ “Bảy mươi phải học bảy mốt”. Ông nói: “Đa số những người này đã sống khỏe cả đời, có thái độ tích cực dù cuộc sống khó khăn, có khả năng thích nghi hoàn cảnh, biết xử lý tình huống, sống gắn bó với gia đình và làm việc chăm chỉ. Họ sống giản dị và ăn uống đạm bạc. Niềm tin là thành phần chủ yếu của đời họ. Đa số sinh trưởng ở vùng quê. Di truyền giữ vai trò quan trọng trong cuộc đời trường thọ của họ. Tính khôi hài là yếu tố quan trọng khác. Đa số họ luôn có thể thấy mặt vui vẻ của cuộc đời”.
Cụ Fred Hale, sinh năm 1890 ở New York, là một ví dụ. Cả đời cụ chưa uống một viên thuốc nào. Dù đã 106 tuổi, cụ vẫn có thể quét tuyết trên mái nhà, và là người lái xe có bằng lái già nhất thế giới - ở tuổi 107. Trước khi mất ở tuổi 113, cụ phải ngồi xe lăn sau khi bị ngã và nứt xương hông. Cụ vẫn đọc sách báo, chơi bài với con trai 80 tuổi.
Khi được hỏi tại sao sống thọ, cụ thản nhiên: “Ồ, tôi không biết. Tôi đoán là hình phạt”. Khi được hỏi cụ có được bí quyết gì để truyền lại không, cụ nói: “Ai cũng có một cuộc đời để sống. Hãy sống đúng, và đừng ghét bỏ gia đình”.
Đây là các bí quyết sống trường thọ của các cụ ngoài trăm tuổi:
– Có thái độ sống tích cực.
– Có khả năng thích nghi với các thử thách.
– Quan tâm nhiều đến gia đình.
– Chăm chỉ làm việc.
– Duy trì chế độ ăn uống đơn giản và lành mạnh.
– Có niềm tin hoặc sống nội tâm.
– Sống ở vùng quê.
– Có cha mẹ sống thọ.
– Có tính khôi hài.
TRẦM THIÊN THU (chuyển ngữ từ Secrets of Longevity)
GIÁ TRỊ
Khó nhất: Ta hiểu được ta
Dễ nhất: Nói xấu người khác
Giữa cái thiện và cái ác
Một lằn ranh quá mong manh!
Lời nói thuộc về thời gian
Im lặng thuộc về vĩnh cửu
Giá trị những gì châu báu
Có bao gian khổ thâm trầm
Máu nào cũng chảy về tim
Nhường nhịn không hề thua thiệt
Nếu sai lầm và nhận biết
Cần lắm lời xin lỗi nhau
Cuộc đời khả dĩ thay đổi
Nếu biết thay đổi chính mình
Vụng về một lờ xin lỗi
Vẫn còn hơn cứ lặng im
Con người rất dễ tự kiêu
Càng lớn thì càng tự mãn
Đời thường vẫn nhiều ân oán
Giá trị cao thấp khác nhau
TRẦM THIÊN THU
ĐỐI LẬP và YÊU THƯƠNG
Có cả rừng phần mềm
Chương trình cũng không ít
Rồi phát sinh virus
Do chúng xung khắc nhau
Cuộc đời khác chi đâu
Mỗi con người một tính
Đâu phải là cái bánh
Bẻ ra xem rõ lòng
Xung khắc là chuyện thường
Nhưng xong rồi thì bỏ
Hận thù đừng giữ đó
Hãy tha thứ chân thành
Cuộc đời phải canh tân
Vi tính cần update
Chọn cách không đối lập
Để trung dung, hài hòa
Có khác nhau một chút
Để bù đắp lẫn nhau
Chỉ giống nhau một chút
Cũng đủ để thương yêu
TRẦM THIÊN THU
CẢM ƠN
Xin cảm ơn đau khổ
Đã khiến tôi nên khôn
Xin cảm ơn nỗi buồn
Cho tôi hiểu phải, trái
Xin cảm ơn sợ hãi
Đã giúp tôi can trường
Xin cảm ơn luyến thương
Cho tôi hiểu hạnh phúc
Xin cảm ơn cơ cực
Đã làm tôi vững tâm
Xin cảm ơn thăng trầm
Cho tôi vươn lên mãi
Xin cảm ơn thất bại
Để tôi khát thành công
Xin cảm ơn lạnh Đông
Để mùa Xuân nắng ấm
Xin hy vọng đừng “chấm”
Chỉ “phẩy” để vươn lên…
TRẦM THIÊN THU
Suốt 5 năm qua, Jerry Friedman – ở Connecticut, Mỹ – đã đi vòng quanh thế giới để phỏng vấn 65 người già nhất thế giới, từ 110 tuổi trở lên…
Kết quả chuyến đi được ông tường thuật trong cuốn Earth’s Elders: The Wisdom of The World’s Oldest People. Sách mở ra một cửa sổ nhìn vào cuộc đời của những người vượt ngoài biên độ trường thọ.
Friedman nói rằng ông đã biết rất nhiều trong 5 năm qua về bí quyết sống đối với thành ngữ “Bảy mươi phải học bảy mốt”. Ông nói: “Đa số những người này đã sống khỏe cả đời, có thái độ tích cực dù cuộc sống khó khăn, có khả năng thích nghi hoàn cảnh, biết xử lý tình huống, sống gắn bó với gia đình và làm việc chăm chỉ. Họ sống giản dị và ăn uống đạm bạc. Niềm tin là thành phần chủ yếu của đời họ. Đa số sinh trưởng ở vùng quê. Di truyền giữ vai trò quan trọng trong cuộc đời trường thọ của họ. Tính khôi hài là yếu tố quan trọng khác. Đa số họ luôn có thể thấy mặt vui vẻ của cuộc đời”.
Cụ Fred Hale, sinh năm 1890 ở New York, là một ví dụ. Cả đời cụ chưa uống một viên thuốc nào. Dù đã 106 tuổi, cụ vẫn có thể quét tuyết trên mái nhà, và là người lái xe có bằng lái già nhất thế giới - ở tuổi 107. Trước khi mất ở tuổi 113, cụ phải ngồi xe lăn sau khi bị ngã và nứt xương hông. Cụ vẫn đọc sách báo, chơi bài với con trai 80 tuổi.
Khi được hỏi tại sao sống thọ, cụ thản nhiên: “Ồ, tôi không biết. Tôi đoán là hình phạt”. Khi được hỏi cụ có được bí quyết gì để truyền lại không, cụ nói: “Ai cũng có một cuộc đời để sống. Hãy sống đúng, và đừng ghét bỏ gia đình”.
Đây là các bí quyết sống trường thọ của các cụ ngoài trăm tuổi:
– Có thái độ sống tích cực.
– Có khả năng thích nghi với các thử thách.
– Quan tâm nhiều đến gia đình.
– Chăm chỉ làm việc.
– Duy trì chế độ ăn uống đơn giản và lành mạnh.
– Có niềm tin hoặc sống nội tâm.
– Sống ở vùng quê.
– Có cha mẹ sống thọ.
– Có tính khôi hài.
TRẦM THIÊN THU (chuyển ngữ từ Secrets of Longevity)
GIÁ TRỊ
Khó nhất: Ta hiểu được ta
Dễ nhất: Nói xấu người khác
Giữa cái thiện và cái ác
Một lằn ranh quá mong manh!
Lời nói thuộc về thời gian
Im lặng thuộc về vĩnh cửu
Giá trị những gì châu báu
Có bao gian khổ thâm trầm
Máu nào cũng chảy về tim
Nhường nhịn không hề thua thiệt
Nếu sai lầm và nhận biết
Cần lắm lời xin lỗi nhau
Cuộc đời khả dĩ thay đổi
Nếu biết thay đổi chính mình
Vụng về một lờ xin lỗi
Vẫn còn hơn cứ lặng im
Con người rất dễ tự kiêu
Càng lớn thì càng tự mãn
Đời thường vẫn nhiều ân oán
Giá trị cao thấp khác nhau
TRẦM THIÊN THU
ĐỐI LẬP và YÊU THƯƠNG
Có cả rừng phần mềm
Chương trình cũng không ít
Rồi phát sinh virus
Do chúng xung khắc nhau
Cuộc đời khác chi đâu
Mỗi con người một tính
Đâu phải là cái bánh
Bẻ ra xem rõ lòng
Xung khắc là chuyện thường
Nhưng xong rồi thì bỏ
Hận thù đừng giữ đó
Hãy tha thứ chân thành
Cuộc đời phải canh tân
Vi tính cần update
Chọn cách không đối lập
Để trung dung, hài hòa
Có khác nhau một chút
Để bù đắp lẫn nhau
Chỉ giống nhau một chút
Cũng đủ để thương yêu
TRẦM THIÊN THU
CẢM ƠN
Xin cảm ơn đau khổ
Đã khiến tôi nên khôn
Xin cảm ơn nỗi buồn
Cho tôi hiểu phải, trái
Xin cảm ơn sợ hãi
Đã giúp tôi can trường
Xin cảm ơn luyến thương
Cho tôi hiểu hạnh phúc
Xin cảm ơn cơ cực
Đã làm tôi vững tâm
Xin cảm ơn thăng trầm
Cho tôi vươn lên mãi
Xin cảm ơn thất bại
Để tôi khát thành công
Xin cảm ơn lạnh Đông
Để mùa Xuân nắng ấm
Xin hy vọng đừng “chấm”
Chỉ “phẩy” để vươn lên…
TRẦM THIÊN THU